#86種植物精油百科 #54個對證芳療配方 #中醫芳療實證全書
自從我分享中醫芳療，在課後總有同學問我，如果想要加強中醫思維為在芳療的運用，應該要看哪些書？ 在2016年的時候還沒有很多中醫芳療方面的專書，當時我只能推薦大家多看看中醫基礎理論書籍，但這樣也非常難橋接西方芳療和中醫思維，這也是我之後想要寫出《漢方芳療自癒全書》的原因，但因為時間有限，我只能著重把中醫的思維融入芳療的使用。時至今日，有越來越多中醫芳療的書籍可以參考，例如前輩李嘉菱中醫師所寫《中醫芳療診察室》、《中醫芳療百科》。再來就是我最近讀到的這套令我驚艷的《正是時候開始中醫芳療》。
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這套書有分上下集，【上集】是86種植物精油百科，詳細說明各自的特性、代表成分、運用歷史、療癒效果等。 我最欣賞的地方，是作者也形容了精油的氣味，同時不只說明了這個植物的生理效果，也對心理的支持與影響有所描述。這可以說是我目前看過最完整的芳療植物分析，同時包含了西方芳療的資訊，也有東方全人中醫的角度如何看待這些植物。
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【下集】．54個對證芳療配方，也是非常的棒！
將中醫講究個人體質的思維運用於芳療之中，列出現代人常見的10大類健康問題，解析人體生理、病理上的成因，再相應推出54個中醫芳療配方。讓讀者可以有個完整中醫思維架構，這樣比去讀中醫基礎理論磚頭書有趣多啦！
◎54個中醫芳療配方，維持身心穩定，糾正身體的偏性
【排除身體濕氣】廣藿香、紅橘、羅勒、萊姆、蒔蘿、玫瑰樟（花梨木）有效。
【緩解急性腸胃炎腹瀉】胃寒者用錫蘭肉桂葉、丁香、檸檬草、沉香醇百里香，胃熱者改丁香為薄荷。以上精油逆時針按摩腹部。
【補益肺部四大類精油】松科、柏科、樟科、桃金孃科。
【改善容易疲累、腰背酸痛問題】平日保養可配伍補骨氣的檀香精油。
【改善手腳冰冷】夜間入睡前按揉湧泉穴。晨起時，將補陽的精油配方塗抹腳底。
【濕疹的中草藥芳香浴】將金銀花、薄荷、甘草（中草藥乾品）熬煮湯汁，倒入洗澡水中泡浴即可。
【瘦身緊緻配方】馬鞭草酮迷迭香、黑胡椒、永久花、松紅梅、薑上述精油依比例配伍。
【女性必備疏肝解鬱配方】女性有心思多慮、乳房脹痛問題，可將精油配方塗抹於肝區、胸部、兩脅，或在行間穴與太衝穴之間刮痧。
【豐胸保養】玫瑰、甜橙、歐白芷、馬鞭草酮迷迭香配伍。亦可改善產後胸部下垂。
【提升免疫力室內薰香配方】巨冷杉3滴、澳洲尤加利3滴、日本扁柏2滴、玫瑰樟2滴。
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時報出版 郭恒怡老師的新書《正是時候開始中醫芳療》。
