來自 陳 啟志 | 11 月 20, 2024 | 中醫芳療 TCM Aromatherapy, 女性健康 Women's Health
月經週期調理法是什麼？ 「月經週期調理法」是中醫師順應女性生理週期變化，在四種不同的階段，給予適當食補、藥調、針灸、甚至芳療的「子宮保養方法」。可以直接調理子宮、月經相關的問題，例如：經痛、經前症候群、不規則經期等。也可以擴展運用到皮膚的保養、減重、體態管理、氣色調理及整體健康，因為生理週期，和賀爾蒙的起伏息息相關。是「子宮好，人不老」的理論基礎。 月經週期的四個階段 我們把28天的生理期分成四周 圖為生理週期，子宮內膜、賀爾蒙，與排卵的關係。圖片來源 第一週：月經期（排經階段，需要氣血順暢） •...
來自 Daniel Chen | 5 月 3, 2024 | 中醫芳療 TCM Aromatherapy, 團購＆試用心得, 女性健康 Women's Health
保養子宮，隨月經週期的暖宮調理法 中醫的腎系統，和泌尿、生殖、內分泌系統都有密切的關係。若要保養婦科系統，或是處理經痛問題，中醫其實會針對子宮不同的時期：『濾泡期』、『排卵期』、『黃體期』、『行經期』，採取不同的配方，針對體質調理。以下是中醫芳療配合月經週期的「暖宮調理法」，包含了配方及思維說明： 第一週 月經期：月經週期的1~7天 月經期間原則上不用使用精油，除非有血瘀的狀況，量少又有血塊，稍微活血化瘀可以減輕疼痛與不適。可以採用本篇最後的活血化瘀配方，甚至可以將濃度稀釋一半，成為2.5%後使用。 第二週...
來自 陳 啟志 | 4 月 16, 2024 | 中醫芳療 TCM Aromatherapy, 內科雜病 Internal Medicine
2024/07/04 更新: 傳統三伏貼 vs 三伏精油 比較表 甚麼是三伏天? 三伏天是一年之中，最熱、陽氣最旺盛的一段日子，外在環境如此，人的身體也會共振，身體的陽氣處於一個比較旺盛，往外發散的狀態。 為什麼要在三伏天使用精油天灸？ 趁這個時後，用一些辛溫走竄的藥物(精油)，把身體裡面伏藏在深處的寒氣、濕氣，搜刮出來，達到冬病夏治的效果。 三伏天芳療精油配方 配方：濃度5% (濃度低的好處，使用頻率可以增加，濃度太高，容易燥熱。) 小朋友濃度減半！ 10ML基底油 + 薑2滴 + 廣霍香3滴 + 桉油醇迷迭香2滴 +...
來自 Daniel Chen | 2 月 22, 2024 | 中醫芳療 TCM Aromatherapy
補氣的芳療精油有哪些？ 其實只要有沈靜的氣味，讓人減少耗損，少耗氣就是補氣嘛～ 但還是有一些精油是沈靜＋滋養的感覺： 一般補氣：玫瑰草、檜木、甜馬鬱蘭、檀香、沉香 針對下焦補腎氣：雪松、黑雲杉、絲柏，若體質較冷的人可以選用較溫暖的歐洲赤松。 中醫芳療補氣法：把中醫「藥對」觀念運用到芳療中，發揮植物精油的能量！ 理氣+補氣，1+1大於2，效果增強 先舉一個中醫「藥對」觀念，例如:香附，這味藥是一個理氣藥，但它常人蔘這樣的補氣藥一起使用，一邊補氣，一邊理氣，比單使用補氣藥的效果更好。因為我們不只將氣補充進去，也確保氣的流動順暢。...
來自 陳 啟志 | 9 月 18, 2023 | 中醫芳療 TCM Aromatherapy
很開心這次到了阿居的學醫學心筆記作客！Dr. AhJu 阿居是加拿大的小兒科住院醫師，想當年我剛來加拿大還在學校的時候，我就聽著阿居的podcast，認識這邊的西醫是怎麼樣受訓的，過著怎麼樣的生活。當時我就很佩服阿居，因為醫學院訓練期，我相信是很忙很累的，但是阿居不但可以抽出時間持續的錄製節目，而且不斷的在學醫的路上做心靈探討與反思，至今已經錄了六十集呢！ 沒想到如今我從聽眾變來賓啦XD！今天和阿居一起討論冥想。我們各從中西方的角度分享冥想對身心健康的影響與益處，也分享了自身的經驗。歡迎你留言告訴我你冥想的經驗喔！ Podcast...
來自 Daniel Chen | 5 月 14, 2023 | 中醫芳療 TCM Aromatherapy
穩定磁場複方 配方 以30ML的75%消毒酒精為基底+ 甜橙9滴 ＋ 芳樟（舊版為*花梨木）3滴 ＋ 薰衣草7滴 ＋ 雪松3滴 ＋岩蘭草3滴 以甜橙帶入陽光的能量，以及恢復中焦氣機，花梨木補中焦及心氣，雪松補下焦氣，以薰衣草安神定志，再以岩蘭草幫助接地，向下紮根。恢復身體氣機周流。（*以前書中補氣常用花梨木，但因為花梨木已經是瀕危樹種，所以改為較環保而且氣味與成分相近的芳樟。） 穩定磁場複方 功能...
