補氣的芳療精油有哪些？
其實只要有沈靜的氣味，讓人減少耗損，少耗氣就是補氣嘛～ 但還是有一些精油是沈靜＋滋養的感覺：
一般補氣：玫瑰草、檜木、甜馬鬱蘭、檀香、沉香
針對下焦補腎氣：雪松、黑雲杉、絲柏，若體質較冷的人可以選用較溫暖的歐洲赤松。
中醫芳療補氣法：把中醫「藥對」觀念運用到芳療中，發揮植物精油的能量！
理氣+補氣，1+1大於2，效果增強
先舉一個中醫「藥對」觀念，例如:香附，這味藥是一個理氣藥，但它常人蔘這樣的補氣藥一起使用，一邊補氣，一邊理氣，比單使用補氣藥的效果更好。因為我們不只將氣補充進去，也確保氣的流動順暢。
補氣精油也可以和理氣精油搭配使用
柑橘類的精油，有活潑溫暖的性質，具有理氣，行氣的作用。所以當我們使用黑雲杉來補氣，可以搭配柑橘一邊理氣，一邊補氣，才不會只消耗自己的氣去理氣，用久了反而耗氣。
狀火食氣 少火生氣- 精油補氣的秘訣，慢慢來比較快
最後我們來講一個補氣的秘訣。我已經遇過很多案例，體質偏氣虛的同學，長期的使用補氣精油，但依然感到疲累與氣虛，這是怎麼一回事呢?在講如何使用精油補氣之前，我們要先了解人體正常恢復氣的概念。
在幾年前，鄭多燕減肥操正流行的時候，有許多人想要減肥，就猛跳它一個小時，弄得自己大汗淋漓，才覺得自己有燃燒脂肪的感覺。如果你本身屬於氣虛體質，常常感覺到疲倦，那麼跳完一小時的鄭多燕，妳的氣都隨著妳的津液一同流瀉出去了，所以跳完整個氣虛無力，睡一覺起來還是沒補充回來，隔天依然疲憊，這樣子根本無法長期持續下去。正確的運動補氣的節奏應是這樣:假設人的體力如手機電池般，充滿是100%，總容量是3000mAh，氣虛之人本來就容易疲憊，所以容量也比較小，只有2000mAh，下班回家後恐怕只剩下40%的電力，如果妳跳鄭多燕直接跳到接近0%，，而且一個晚上還充不飽，那就是傷害電池的行為。如果妳只跳到輕鬆留了點汗，身體整個暖了起來，去睡覺前還剩下了30%的電力，這樣睡眠時的夜間修復工作才有能量用，這樣睡飽飽的，不但能充滿電，還可以因為有運動而提升總電量到2100mAh。這樣長期溫和的運動，提升整體代謝，才會達到補氣的效果，越來越健康。而不是難得運動一次，就想要減肥，把自己弄得全身爆汗，累到虛脫。等下一次運動得回氣個三四天。所以有時候減肥並不是意志力不夠，而是方法不對。意志力再強，氣虛也會讓你懶洋洋的沒有力氣運動呀！
現在回來談用精油補氣，因為芳療精油大多在中藥屬於芳香行氣類，如果妳長期使用劑量較大的精油，而且每天使用不停歇，其實很容易耗到自己的氣。所以頻率上可以採用間歇的方式，用一天停一天，或用三五天停個兩天。再來就是劑量問題，中醫補氣其實也是一門精巧的學問，有句話說：「狀火食氣，少火生氣」，就是你用了太強太大量的補氣藥，反而會傷氣耗氣，用溫和少量的補氣藥，才會使你的身體循環生出更多氣。
看到這邊，相信你對於人體的運用方式，有著更多中庸、順勢而為的思維。這就是最能夠發揮植物精油優勢的中醫芳療思維喔！
除了精油之外，靜坐冥想也可以很高效率的補氣
[補氣冥想］-原理說明
以前我學氣功的時候，曾經看過一些功法，是所謂的「吸氣」來補氣，例如吸收日月的氣、山川大海的氣、甚至植物森林的氣。我也曾經試過，但卻覺得有點「消化不良」。
沒錯，就是消化不良。例如身體很強壯的人，吃很粗糙的五穀雜糧，或是大魚大肉，也可以順利的轉換成為他們可以吸收的營養。但是腸胃比較弱的人，吃白米就比糙米保護胃氣，吃溫暖柔軟好消化的東西，才能順利吸收。
我覺得吸氣可能也是這樣，當一個人練氣的層次功力都不錯，比較好轉換或是共振其他的好能量。但我想很多朋友就是因為身體狀況不是很理想，才會開始想練氣調理。
因此我就把中醫的補氣概念拿來運用。補氣以溫和的文火慢熱比較有效率、武火快熱反而可能耗氣或上火。因此我的補氣冥想和針灸手法，都是注重把散落在身體各處的氣給收納回來，放在適合儲存氣、而且會生利息的地方（例如丹田），自然回到修復狀態而補氣。
我也多次強調，聽我的冥想引導，就有如我在幫你做能量的針灸，你不需要放太強烈的意念，一直想著補氣補氣
。放鬆的跟著我的引導，讓氣自然流動就好。
原先我也疑惑，不知道透過廣播錄音，引導氣的效果是否還在。現在看到很好的收聽率，看來是有一群朋友可以接收到這樣的能量共振，讓我覺得很欣慰
大家一起回復到自然的充電狀態來補氣吧！
補氣冥想收聽連結
各大podcast 平台已上架，請搜尋「能量針灸」
by 溫哥華註冊中醫師, 針灸師 | 陳啟志 Daniel Chen 於 2024/5/3 更新
著有：漢方芳療自癒全書 2020年台灣 野人文化 出版