憂鬱、情緒低落，舒肝理氣
我們在東方木-肝膽系統章節說過，情緒與肝氣得疏發息息相關。有些朋友覺得自己有類似憂鬱或偶發憂鬱的狀況，但是不覺得有嚴重到需要去看精神科，這個時候可以考慮讓中醫師幫您疏肝理氣。這種經濟實惠的方式卻不廣為人知， 以我身邊朋友的經驗，十個人裡面，可能只有兩三個人知道中醫也可以治療憂鬱症。好在，有憂鬱傾向的朋友，大都可以接受芳香療法。利用芳療來處理鬱悶的心情，是我非常推薦的方法，結合中醫的思維來處理這方面的問題，更是如虎添翼。
那些總是面帶溫柔微笑從不發脾氣的「好好先生」、「好好小姐」，正是肝氣鬱結的好發族群。因為他們已經習慣壓抑自己的情緒，只以優雅的那一面呈現給大家。回想我第一次，當我看著面前優雅微笑的女士，脈相卻呈現出滿肚子的怒火，內心著實大大一驚！但不要誤會我在說這樣的人表裡不一，而是心疼這一類的朋友，往往已經忘記如何發脾氣。
如果你問我最自然的達到疏肝行氣的方式是甚麼?當然就是讓自己運動到輕微發汗，氣機自然暢通，釋放壓力的同時也會分泌快樂賀爾蒙，例如多巴胺，血清素。再配合前面提到的舒肝解鬱的概念挑選芳療精油、來按摩肝經，做為更積極的保養。
配方：
10ML 基底油
佛手柑6滴+山雞椒2滴+胡椒薄荷1滴+橙花1滴
解析：
雖然萃取成精油的佛手柑，和中藥的佛手柑是不同的植物，但功能卻恰巧很接近呢！佛手柑精油的香氣帶有活力振奮的溫暖色彩，是非常快樂的味道，擅長疏肝理氣，因此用作主要配方。山雞椒的行氣效果更強一些，所以加一點來加強行氣。胡椒薄荷本身就是疏肝解鬱的中藥，善走竄而助陽氣升發，味道清涼消除火氣。橙花可以安定心情，解除緊張，也非常適合和這些果香調搭配，整體香味搭配起來令人開心又安心。橙花屬於高價精油，若手上沒有橙花，可以用其他花香精油替代，例如依蘭。如果是比較怕冷的人或是冬季時使用，就先把薄荷拿掉，用快樂鼠尾草替代；若是悶熱的夏天就很適合加入胡椒薄荷，依照季節氣候使用不同配方，也是漢方芳療的重要思維喔！
使用方法：
塗抹在肝經絡上，並加強按摩期門穴、章門穴
小教室：
(附圖 肝膽經絡)
從圖中可以看到，肝膽經絡都在身體的兩側，所以當肝膽經絡不通的時候，身體就像穿了一副馬甲一樣被束縛了起來，當你將肝膽經絡按摩疏通後，你才會發現原來自己穿了這麼久的馬甲，有人可以瞬間感受到輕鬆暢快的呼吸。
在這邊分享一個按摩的小撇步，由於期門穴、章門穴，都位在肋骨之間，肌肉並不多，所以按摩的時候不要很大力。按這兩個穴道，感覺就像是摸一本薄薄的雜誌，裡面沾了一塊黏住的口香糖，溫柔地將黏住的口香糖柔鬆，就可以有效率的疏通肝膽經絡，達到疏肝解鬱的效果。許多人剛按開，隔天會有如瘀青一樣，碰到就痛，但檢查卻沒有真正的瘀青，你將會很驚訝我們的肝經平時累積了多少辛勞呀！